Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life
Book review - Ikigai dan rahasia Jepang untuk hidup panjang dan bahagia
Book Review
Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life adalah buku yang mengeksplorasi konsep Jepang tentang “reason for being” atau alasan untuk hidup.
Ikigai adalah titik temu dari empat elemen:
- Apa yang kamu cintai
- Apa yang kamu kuasai
- Apa yang dibutuhkan dunia
- Apa yang bisa menghasilkan uang
Buku ini juga membahas pelajaran dari penduduk Okinawa, Jepang - salah satu tempat dengan populasi centenarian (orang berusia 100+ tahun) tertinggi di dunia.
Beberapa prinsip yang saya ambil:
- Tetap aktif, jangan pensiun
- Santai, jangan terburu-buru
- Jangan makan sampai kenyang (hara hachi bu - makan sampai 80% kenyang)
- Kelilingi diri dengan teman baik
- Tetap fit dengan olahraga ringan setiap hari
- Tersenyum dan menghargai keindahan di sekitar
Buku yang bagus untuk refleksi tentang apa yang benar-benar penting dalam hidup.